वार्षिक प्रशिक्षण योजना टेम्पलेट ट्रायथलन

वेबिनार: एक जीतना वार्षिक प्रशिक्षण योजना का विकास घटना दिनांक: 23 जनवरी 2012 प्रारंभ समय: 16:00 एमएसटी इवेंट प्रकार: राष्ट्रीय प्रवेश शुल्क: USAT सदस्य या कोच के लिए $ 24.99; गैर-सदस्यों के लिए $ 39.99 विषय: एक जीतना वार्षिक प्रशिक्षण योजना का विकास हर प्रशिक्षण कार्यक्रम का उद्देश्य एक विशिष्ट तिथि या समय की अवधि पर चोटी के प्रदर्शन को सुनिश्चित करने के लिए है। एक वार्षिक प्रशिक्षण योजना (एटीपी) का विकास इस उद्देश्य को प्राप्त करने में एक महत्वपूर्ण कदम है। आप एक कोच, एक उन्नत खिलाड़ी हैं या सिर्फ खेल में हो रही हैं, एटीपी अपने प्रशिक्षण रोड मैप और अपनी सफलता के लिए ब्लू प्रिंट होना चाहिए इस वेबिनार कोच में Sharone आप कदम से कदम और कैसे दैनिक कसरत के स्तर तक नीचे एक वार्षिक प्रशिक्षण योजना का निर्माण करने के लिए आप को दिखाने के लिए ले जाएगा। अपने एथलीट वर्तमान फिटनेस और जीवन शैली का आकलन दौड़ लक्ष्यों और प्रशिक्षण के उद्देश्यों का विकास कई चोटियों के साथ एक इष्टतम रेस कैलेंडर का निर्माण अपने प्रशिक्षण ब्लॉक इमारत वर्ष दौर क्षेत्र और प्रयोगशाला परीक्षण; क्या, कब और कैसे प्रशिक्षण में परीक्षण जानकारी लागू अपनी योजना में वर्ष दौर शक्ति प्रशिक्षण को लागू करने योजना के अनुसार टी जाओ, क्या बातें डॉन और rsquo यदि यहां संग्रहीत वेबिनार खरीद। % Img src = " /media/871B034516984D139EFE7F19905AE1E9.ashx "/% Sharone Aharon Sharone Aharon एक संयुक्त राज्य अमेरिका ट्रायथलन अभिजात वर्ग तृतीय स्तर कोच और निजी प्रशिक्षक है। उन्होंने कहा कि अच्छी तरह से फिट Triathlon प्रशिक्षण, शिकागो, आईएल में एक कोचिंग कंपनी के संस्थापक और प्रमुख कोच है। Sharone & rsquo; प्रतिस्पर्धी और कोचिंग इतिहास 24 से अधिक वर्षों से फैलता है। अपने कोचिंग कैरियर मुख्य रूप से कुलीन एथलीटों के अलावा धीरज एथलीटों पर और पिछले 5 वर्षों में केंद्रित है, वापस 1988 के लिए तारीखों। उसकी प्रतिस्पर्धी और कोचिंग अनुभव के पूरक, Sharone इसराइल में शारीरिक शिक्षा के लिए Zinman कॉलेज से शारीरिक शिक्षा में स्नातक और शिकागो में इलिनोइस विश्वविद्यालय से व्यायाम विज्ञान में विज्ञान के एक मास्टर रखती है। न केवल शरीर समय समझ है, मन भी करता है। आप पाएंगे कि वे यह शेड्यूल नहीं कर सकते रन 6 मील जाने के लिए उन्हें बता यदि लोग इन दिनों तो, overscheduled fracking कर रहे हैं। आप वे पर बुक जीवन में एक समय स्लॉट में स्लाइड कर सकते हैं और किया जाना है कि, 45 मिनट के लिए कठिन चलाने जाने के लिए उन्हें बताओ। आप एक पैक जीवन है, तो कुछ विचारों के लिए क्रिस कारमाइकल की पुस्तक "समय crunched triathlete" की जाँच करें। मैं व्यक्तिगत रूप से समय आधारित कसरत करने के लिए चला गया और लोगों के साथ मैं तैराकी में के अलावा, यह पिछले मौसम के कोच। मैं यार्ड में तैराकी रखा है, लेकिन मुझे लगता है हम जल्दी पर परीक्षण किया उनके 100 समय के आधार पर समय का अनुमान देना था। समय भी कुछ एथलीटों अनुसूची 20 मील की दूरी पर कहते हैं, जब चल रहे 20 मील की दूरी को कवर करने की जरूरत है सोच के माध्यम से खुद को डाल दिया है कि inevitible पीड़ित उत्सव को रोकता है। एक और आधे-एक दिन का समय लग सकता है, जबकि एक एथलीट 2 घंटे में है कि बाहर धमाका हो सकता है। पूर्व तक उनके पैरों के साथ उसका / उसकी वसूली चड्डी में हो जाएगा, जबकि बाद के अपने पैरों पर समय से नष्ट हो जाएगा और अन्य लड़के / लड़की से पहले फुटबॉल देख उनके हाथ में एक ठग भी उनकी प्रगति हिट। दिनों के प्रशिक्षण को मानसिक और शारीरिक रूप से धीमी गति से व्यक्ति को नष्ट कर देगा, वे एक मौत मार्च के बजाय एक छोटे से तेजी से उन्हें प्राप्त करने में मिलाया कुछ अंतराल के साथ एक छोटा रन से लाभ होगा। एक अच्छी किताब का Triathlete का प्रशिक्षण बाइबिल हो सकता है एक प्रशिक्षण योजना की स्थापना के साथ मदद से आप। मानव संसाधन प्रशिक्षण के अपने फायदे हैं, लेकिन यह भी बहुत नुकसान। आप बाइक पर शक्ति के साथ प्रशिक्षित कर सकते हैं, तो निवेश पर retrun (बाइक पर समय) अकेले मानव संसाधन के साथ काम करने की कोशिश की तुलना में बहुत अधिक है। विशेष रूप से duathlete से बात कि मैंने देखा है कि कई किताबें।